老人保健操相关介绍

老年人降血压做做保健操...高血压病人，在接受正规药物治疗的同时，如能在晨练中长期坚持做降压保健操，可以收到更为理想的效果。 第一节预备姿势。自然站立，…

预防高血压保健操... 高血压是中老年人最常见的疾病，根据中医“平肝熄风”的理论，针对太阳、百会、风池等相关经络穴位加以按摩，可以调整微血管缩舒，解除小…

足底保健操... 脚底部是人体各脏器的反射区，按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环，加速新陈代谢，从而达到治病强身之目的。而“足底保健操”简单易…

老人痴呆就常做手指保健操...手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，适当地刺激这些经络穴位，有助于大脑血流通畅，既健脑又可预防老年痴呆的发生。可强化内…