体育锻炼对神经系统抗衰老的作用

老年人坚持适当的体育锻炼，大脑皮质神经活动过程的强度、均衡性和灵活性均得到提高，反应的潜伏期缩短，各种分析器官（尤其是前庭分析器）的机能得到保持。
经常锻炼还可使老年人保持精力充沛，精明果断，动作迅速，准确有力，有较高的工作效率。锻炼所致的轻度疲劳还能解除精神紧张和焦虑，有利于睡眠，这与神经系统的功能改善是分不开的。