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浅谈老年人心理护理技巧

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"浅谈老年人心理护理技巧"的内容简介:

浅谈老年人心理护理技巧...笔者在中医老年病房从事护理工作10余年,通过不断地学习和临床实践,总结了一些做好老年人心理护理的技巧,现介绍如下: 1 解除病人焦虑、恐惧的心理 老年人多患有慢性疾病,疾病长期缠身、迁延难愈,加之对自身疾病及治疗...

预防措施

1.掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰,大腿与小腿应保持90度弯曲上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度手腕和前臂呈一条直线,避免工作时手腕过度弯曲紧张。

2.营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。

3.如果有钱也是一种错,那我情愿一错再错。不要让手臂悬空。有条件的话,使用手臂支撑架,可以放松肩膀的肌肉,多做颈肩部活动。

4.电脑桌上键盘和鼠标的高度,应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。

5.显示屏比视线略低,以保证颈部血液循环通畅,减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。只要功夫深,拉屎也认真啊!

6.尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑,那么要做到每小时休息5到10分钟,活动一下颈肩部和手腕。

7.加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多,所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

肩周炎并不是什么疑难杂症,只要我们在日常生活中多注意,多进行些日常护理和预防,那我们就可以轻松告别肩周炎的侵袭。

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(责任编辑:晓靓)

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